🥗 Пять незаменимых продуктов для вашего здоровья: советы диетолога

Раскрываем секреты здорового питания вместе с врачом-диетологом Филиппом Кузьменко, который назвал пять важных продуктов для сохранения вашего здоровья.

🕵️ Диетолог подчеркивает важность поступления в организм полезных веществ, которые можно получить с помощью правильного питания. Для нормального функционирования тела важно включать в рацион определенные продукты. Наши новости Мурома всегда помогут вам быть в курсе последних исследований.

Основные продукты для здоровья

👉 По мнению Кузьменко, здоровый рацион должен содержать следующие группы продуктов:

• Овощи и фрукты
• Крупяные изделия
• Мясо птицы
• Молочные продукты, такие как творог, йогурты и молоко

Диетолог отметил, что особое внимание стоит уделять фруктам и овощам, так как их количество в рационе должно быть больше остальных категорий.

Не забывайте о здоровье!

«Все остальное уже более или менее зависит от вкусовых предпочтений человека. Важно помнить, что для жизни необходимы белки, углеводы и жиры, но обычно человек может сам их обеспечить. Про фрукты и овощи нередко забывают, а зря», — поделился эксперт в эфире радио Sputnik.

Напоминаем, что соблюдая рекомендации диетологов и следя за новостями в Муроме, вы сможете поддерживать себя в отличной форме.