📱 Психиатр рассказал о безопасном времени для гаджетов

🔍 Граница между нормой и патологией в использовании гаджетов зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Об этом рассказал главный врач психиатрической клиники, Марчел Додица.

Доктор Додица отметил, что универсальные правила практически отсутствуют. Для кого-то уже час в социальных сетях может быть слишком много, тогда как для других их работа требует постоянного взаимодействия с устройствами.

😊 Для понимания, когда следует остановиться, важно анализировать собственные ощущения. Если ваш режим сбалансирован и не вызывает беспокойства, нет необходимости его менять.

⚠️ Однако, если использование гаджетов приводит к отрицательным эмоциям или утере значимости событий вне социальных сетей, стоит задуматься о психогигиене. Отслеживание времени, проведенного в соцсетях, может быть полезным.

«Вы должны четко отслеживать количество времени, проведенного вами в социальных сетях», — пояснил врач.

В дополнение, эксперты уже делились советами по экономии мобильного трафика.